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胚芽糙米煮法

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熟門道現吃十穀米

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糙米認識五穀雜糧台灣糧倉 五穀雜糧的專家 …

糙米 糙米的選購應該要注意表麵光澤,顏色要呈淺褐色,顆粒飽滿肥大及沒有碎裂者為佳。 糙米由於含有米糠和胚芽,營養含量非常豐富,因此容易生長蟲,購買後不應存放 …

正確掌握低GI,飲食控製事半功倍!

近年來日本風行的低胰島素減肥,其實就是「低 GI 飲食減肥」。GI 是升醣指數(Glycemic Index),簡單來說就是一種食物

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