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如何做胸部運動

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吉米 你上禮拜開了修補手術 由於事前沒跟醫師討論要如何手術,醫師是幫你開傳統的疝氣手術,切口有七公分,可是也隻有縫七針,你沒多問的原因是因為你以為現在已經沒 …

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核心肌群可細分成外核心與內核心,外核心就是比較淺層的大肌肉群,包含:六塊肌、背肌、臀肌等,而內核心則是穩定軀幹、保護脊椎的深層肌群,包含:腹橫肌、橫膈肌、 …

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