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三式做完可以繼續喝下一杯。我做了幾次,第一次是喝第二杯水開始宿便,直喝到十二杯水開排出清便(很清很透明), 還是建議多食用膳食纖維類(如蔬菜,麥片),以及lactobacteria類食物(如優格,優酪乳),適當按摩

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宿便。連續4天的高纖純蔬果汁 早晚各一杯 臉也不水腫了. 皮膚變的很滑 平常早上都有排便的習慣 今天早上排出的糞便是水水的黑黑 很臭 我昨天晚餐吃蛋跟魚肉 吃的很清淡 請問是宿便嗎。找到了排除宿便按摩

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