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如何運動不傷膝蓋？如何保養膝關節? | 嚴浩秘 …

如何運動不傷膝蓋？如何保養膝關節? 康健雜誌 98 期 2008/01/01 文 吳若女 膝蓋每時每刻所承受的壓力， …Read more » 康健雜誌 98 期 2008/01/01 文 吳若女 膝蓋每時 …

不痠痛不傷膝蓋！這樣單腳站，5天腿圍減1公 …

【早安健康／張維庭編譯】單腳站立運動屬於等長運動是一種肌力訓練，可使用毛巾輔助，同時會用到核心肌群和手臂肌肉，美容小編親身實證，做這運動五天後大腿圍都瘦 …

隨時都能做！日本夯「空氣跳繩」，練小腹瘦 …

【早安健康／蔡佳芳編譯】對運動不拿手、或是沒有太多時間出門運動卻又想減重的人有福了！最近在日本掀起了一波跳繩減重法的熱潮，即使隻有短短幾分鐘的時間，不管任 …

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